Ateliers Yoga Gaïa’sso

9h-9h30 Accueil tisane/café/thé 

9h30-10h45 Yoga Flow

10h45-11h pause

11h à 12h15 Yoga Nidra

sur le thème des « Prémices du Printemps ».

Nous sommes encore dans le froid de l’hiver avec une énergie qui n’est pas au plus haut!

C’est le moment de se poser, de se reposer, de ralentir et d’aller chercher la sérénité dans cet espace de calme et de paix qui existe à l’intérieur de nous-même.

Pas facile d’y accéder, mais tout le monde peut y parvenir!

Nous utiliserons des techniques simples et abordables pour tous, et nous vous accompagnerons dans une pratique de Yoga doux et respectueux de chacun.

Pas de prouesses acrobatiques ni de challenge, juste le plaisir de bouger son corps en douceur et de lâcher-prise pour plus de bien-être et d’énergie.

L’Atelier que nous vous proposons se déroule en 2 parties.

Anaïs proposera un Yoga Flow*, dans le mouvement ainsi qu’une Relaxation*.

Aline vous guidera dans un Yoga Nidra.